Présentation de notre activité
Voici les trois points principaux autour desquels sont articulés les cours :
Se maintenir en forme
Les cours sont accessibles à toutes les morphologies, et tous les niveaux physiques. Suivis régulièrement, ils contribuent à entretenir une bonne condition physique globale, au travers notamment d'échauffements dynamiques, et d'entrainements complets, qui mobilisent le corps dans son ensemble.
Apprendre à se défendre
Découvrez un large panel de techniques simples pour répondre aux situations du quotidien, qu'il s'agisse de mieux protéger votre espace vital ou vos proches, de maitriser une personne hostile, ou d'affronter un ou plusieurs agresseurs.
Maitriser son corps
Pratiquez une activité qui vous permet de mieux comprendre votre corps, pour être plus à l'aise au quotidien, en travaillant votre sens de l'équilibre, en développant vos capacités physiques...
Infos
Quelques informations pratiques
Horaires
Les cours ont lieu le Mercredi de 18h30 à 20h
et le Jeudi de 20h à 21h30
d'autres séances et stages sont organisés durant la saison
Essai
Séance découverte gratuite,
enfilez une tenue de sport confortable et venez essayer.
Le prof
Les cours sont dispensés par Maxime LENORMANT
Éducateur Sportif
3e DAN FFK & FMNITAI
CQP Moniteur Arts Martiaux
Nihon Tai Jitsu
Le Nihon Tai Jitsu est un art martial de self defense.
Cela signifique qu'il a vocation à répondre à des situations concrètes telles qu'elles peuvent se présenter dans la vie quotidienne.
Voici un aperçu de ce qui se pratique dans un cours de Nihon Tai Jitsu:
Gestion de l'espace
Déplacement, mise en garde, esquive...
Techniques de frappe
Poing fermé, main ouverte, pied, coude, genou...
Techniques de clé
Luxation ou immobilisation par contrainte des articulations...
Techniques de projection
Envoi au sol par déséquilibre en balayage, chargement, déplacement...Accès
DOJO Stade Gambade - Rue Paul Lambard - Le Petit Quevilly
(Rouen rive gauche)
A vélo
Lovelo libre service - Station n°85 Lycée Colbert
ou avec votre propre vélo, il y a de quoi l'attacher sur place, et un gardien est présent.
- à 600m de l'arrêt Charles De Gaule 
- à 200m de l'arrêt Les alliés
- à 600m de l'arrêt Charles de GaulesVous souhaitez vous inscrire?
Vous pouvez tout faire en ligne grâce à notre comte HelloAsso
Contact
Pour échanger avec nous, nous poser une question ou nous rencontrer :