CSMPQ | BUDOKAN

Présentation de notre activité

Voici les trois points principaux autour desquels sont articulés les cours :

Se maintenir en forme

Les cours sont accessibles à toutes les morphologies, et tous les niveaux physiques. Suivis régulièrement, ils contribuent à entretenir une bonne condition physique globale, au travers notamment d'échauffements dynamiques, et d'entrainements complets, qui mobilisent le corps dans son ensemble.

Apprendre à se défendre

Découvrez un large panel de techniques simples pour répondre aux situations du quotidien, qu'il s'agisse de mieux protéger votre espace vital ou vos proches, de maitriser une personne hostile, ou d'affronter un ou plusieurs agresseurs.

Maitriser son corps

Pratiquez une activité qui vous permet de mieux comprendre votre corps, pour être plus à l'aise au quotidien, en travaillant votre sens de l'équilibre, en développant vos capacités physiques...

Infos

Quelques informations pratiques

Horaires

Les cours ont lieu le Mercredi de 18h30 à 20h
et le Jeudi de 20h à 21h30
d'autres séances et stages sont organisés durant la saison

Essai

Séance découverte gratuite,
enfilez une tenue de sport confortable et venez essayer.

Nihon Tai Jitsu

Le Nihon Tai Jitsu est un art martial de self defense.
Cela signifique qu'il a vocation à répondre à des situations concrètes telles qu'elles peuvent se présenter dans la vie quotidienne.
Voici un aperçu de ce qui se pratique dans un cours de Nihon Tai Jitsu:

Gestion de l'espace

Déplacement, mise en garde, esquive...

Techniques de frappe

Poing fermé, main ouverte, pied, coude, genou...

Techniques de clé

Luxation ou immobilisation par contrainte des articulations...

Techniques de projection

Envoi au sol par déséquilibre en balayage, chargement, déplacement...

Accès

DOJO Stade Gambade - Rue Paul Lambard - Le Petit Quevilly
(Rouen rive gauche)

A vélo

station lovelo 85 Lovelo libre service - Station n°85 Lycée Colbert
ou avec votre propre vélo, il y a de quoi l'attacher sur place, et un gardien est présent.